身体の健康にいい水素水でダイエットもできる!

様々な効果

水素水は、ドラッグストアなどで購入できる機能性飲料水です。水素水に含まれている水素には、体内の活性酸素を取り除くという効果があり、美容効果をはじめとした様々な効果があります。専用のサーバーを自宅に設置すれば、水道水から水素水が作れるようになります。血圧や免疫力が気になる方にオススメの飲料水です。

健康に良いとされる仕組み

ウォーター

様々な効果が期待できる

健康志向の人から多くの関心を寄せられている水素水は、ドラッグストアやコンビニでも商品が扱われ、現在は公共施設などで飲むこともできるほど広く普及しています。この水素水とは水の中に水素分子を溶解させた飲み物で、特に着色などは行っておらず無味無臭となっています。水の中に水素分子が含まれるのですが、物質として定着せず溶解していることから、空気に触れるだけで簡単に逃げ出してしまいます。そのため、水素含有量の定義はなく、水素が含まれていれば水素水と呼ばれますが、最低基準値として0.08ppm以上の水素が含まれていることが条件です。水素水の働きは、体内で老化や様々な病気の原因となる活性酸素を除去すると言われています。活性酸素は人体に必要なものですが、実は善玉と悪玉の2種類があり、悪玉が増えると細胞を無差別に攻撃して老化を早めたりするのです。この悪玉活性酸素に対して有効なのが水素水とされ、含有された水素分子が選択的に悪玉と結合して排出されることで除去されるという仕組みです。最近の研究で分かった水素水の効果は、細胞が酸化することを防ぐため肌の老化を防いで、しみやそばかすの改善ができるとされます。また、脳の活性化や腸内環境を整えたり、血液をさらさらにすることで生活習慣病の予防に役立つと言われています。結果的に血液の循環が良くなることで代謝がスムーズに行え、脂肪の燃焼が良くなることでダイエットやデトックスにも期待ができるようになります。

濃い水素水とは

水素水には体内の悪玉活性酸素を分解してくれる働きがあり、身体を軽くしてくれる効果があります。高濃度水素水は強い圧力をかけることによって水素をより多く溶け込ませた商品です。そのため、より高い効果が期待でき、実際に使用した人もその効果を実感している人が多いです。

水と基本的には同じ

実際に水素水を生活の中に採り入れている人たちの口コミから、どのように摂取すると効率がよく、タイミングを逃さずに水素水を飲めるかということがわかります。これを真似てみると、きちんと水素水が飲める上に、生活習慣も健康的になるでしょう。